כיצד ניתן לשמור על שגרת טיפוח פנים?

מחפשת דרך לשמור על עור פנים זוהר? שגרת טיפוח פנים עקבית היא המפתח! מניקוי ופילינג ועד לחות והגנה, הטיפים שלנו יעזרו לך ליצור שגרה מנצחת, מתאימה לכל סוג עור. עם קצת מאמץ ומסירות, תוכלי ליהנות מעור בריא ויפה.

העור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף האדם והוא למעשה קו ההגנה הראשון של הגוף מפני פגעים מבחוץ. לכן הוא גם החשוף ביותר. העור נחשב איבר מדהים שחי ומשתנה כל הזמן, אך חשוב לציין שהוא פגיע ודורש טיפול וטיפוח על מנת לשמור אותו בריא וגמיש. העור משקף לעיתים קרובות את המצב הכללי והפנימי שלנו.

נקיון לטיפוח עור הפנים

תאי העור אמנם מתחדשים כל הזמן, אבל במקביל הם מושפעים מתהליכי ההזדקנות הטבעית של הגוף. לכן חשוב לסייע לעור בתהליך חידוש והסרת התאים על ידי פילינג. הפילינג עוזר להסיר תאי עור מתים שעלולים להצטבר עליו ולגרום לו להיראות עמום. חשוב לבחור בפילינג המתאים לסוג העור. למשל, פילינג עדין לעור רגיש, שוחק יותר לעור שמן, וכד'. מומלץ לבצע תנועות מעגליות כדי לעסות בעדינות את הפילינג על הפנים, וחשוב להימנע מאזור העיניים. אם משתמשים בקרם, יש לשטוף ביסודיות ולבצע מעקב עם טונר כדי לעזור להסיר את כל החלקיקים שנותרו. אך כיום יש אפשרות להשתמש בערכת פילינג מיקרו-דרמבריישן ביתית וחדשנית שעושה את העבודה בקלות וביעילות מרבית. 

ניקוי נכון חיוני להסרת לכלוך, שמן ואיפור שעלולים לסתום את הנקבוביות ולגרום להתפרצויות אקנה וכד'. חשוב לנקות את העור בעדינות. קרצוף של העור גורם לגירוי ומאיץ בכך את הקימוט וההזדקנות שלו. כל פעולת ניקוי צריכה להעשות בנחת, ברכות ובכבוד לעור. כדאי להשתמש בתכשיר ניקוי עדין ונטול שומן, שלא יסיר מהעור שלך את השמנים הטבעיים שלו. רצוי גם להימנע משימוש במים חמים, מכיוון שגם הם עלולים להסיר מהעור את השמנים הטבעיים, ובנוסף, לגרום ליובש. במקום זאת, מומלץ להשתמש במים פושרים ולעסות בעדינות את חומר הניקוי לתוך העור שלך. לאחר מכן יש לשטוף ביסודיות במים פושרים ולייבש את הפנים עם מגבת נקייה. ניקוי העור בערב לפני השינה הוא המפתח לעור תקין. מומלץ להשתמש במים מיסלריים או בסבונים ולתת לעור בסיס טוב לתהליכי הבנייה והחידוש המתרחשים בזמן השינה.

לחות העור לשגרת טיפוח נכונה

 לחות עוזרת להגן על העור מפני גורמי לחץ סביבתיים. מומלץ לבחור קרם לחות המתאים לסוג העור שלך, ולהשתמש בו על בסיס יומיומי. למרוח אותו על הפנים והצוואר, בעזרת משיכות כלפי מעלה והחוצה. אפשר גם להשתמש בחומצה היאלורונית. כל אלו יסייעו בשמירה על לחות מוגברת של העור, ויעניקו לו מראה רענן בניגוד לעור ללא לחות, שעלול להיראות יבש ומצומק.
 כל מי שעוסק בטיפוח העור יאמר בצורה חד משמעית שאחד מהדברים החשובים ביותר

לשמירה על מראה עור צעיר ובריא הוא לשמור על עור רווי. ואכן, שתייה מרובה של מים חיונית לשמירה על עור בריא וזוהר, בנוסף לקרמים ולחומצות היאלורוניות. מים עוזרים לשטוף רעלים מגופך, מה שיכול לשפר את הבריאות הכללית ואת המראה של העור בפרט. מומלץ להשתדל לשתות לפחות שמונה כוסות מים ביום, או יותר אם את פעילה או חיה באקלים חם.

טיפים נוספים לשגרת טיפוח הפנים

• להימנע מחשיפה לשמש - חשוב להגן על העור מפני קרני UV המזיקות של השמש, חשיפה לא מבוקרת לשמש היא לא רק מסוכנת לבריאות ועלולה לגרום לסרטן העור; היא גם גורם מוביל להופעת כתמי פיגמנטציה בעור, לחוסר אחידות בגוון העור והזדקנות מוקדמת שלו. לכן מומלץ להגן על העור ולהשתמש בקרם הגנה עם מקדם הגנה של 30 ומעלה. למרוח אותו על הפנים והצוואר בכל בוקר, גם בימים מעוננים. אם את מבלה הרבה בחוץ, כדאי להקפיד למרוח מחדש כל שעתיים.
• לא לוותר על תזונה בריאה ומאוזנת – למה שאוכלים יכולה להיות השפעה גדולה על בריאות העור ומראהו. תזונה עשירה בפירות, ירקות ושומנים בריאים, מועשרת בויטמינים ומינרלים, תזין את העור ותקנה לו מראה חיוני. במידת הצורך מומלץ לבדוק שימוש גם בתוספי מזון. תזונה בריאה כחלק משגרת טיפוח פנים יכולה לעזור לשמירה על עור פנים זוהר.
• לא להרבות בשתיית אלכוהול וקפה – כחלק מהתזונה חשוב לציין באופן מיוחד את נושא האלכוהול והקפה. נכון, זה יכול להיות כיף לשתות אלכוהול וגם קפה; אך מומלץ לעשות זאת במידה. שני המשקאות הללו גורמים להתייבשות של העור. כבר צויין למעלה שעור רווי במים נראה בריא וצעיר יותר, בעוד ששתייה מרובה של אלכוהול וקפה עושה את ההיפך.
• לעשות פעילות גופנית קבועה – כל פעילות גופנית, אפילו מתונה, משפרת את זרימת הדם ואת מעבר החמצן בגוף. העור - כאיבר הנשימה הגדול ביותר בגוף האדם - הוא הראשון ליהנות מכך, וזה עוזר למראה עור חיוני וצעיר יותר.
• לטפל בסטרס ובחרדה – סטרס וחרדה הם גורמים המשפיעים על הבריאות הכללית של כל אדם. צויין למעלה שהעור משקף פעמים רבות את המצב של האדם; בעיקר עור הפנים. ישנן דרכים שונות להתמודד עם סטרס וחרדה, אך מבחינת שגרת טיפוח פנים ניתן להוסיף לטיפול בו גם צמחים מרגיעים.
• שינה טובה - שינה מספקת היא חיונית לשמירה על עור בריא וזוהר. לא פעם שומעים את המשפט: "רואים על הפנים שישנת טוב", כי שינה טובה היא אחד מהמפתחות החשובים למראה של עור רענן וחיוני. במהלך השינה, הגוף מתקן ומחדש את עצמו, כולל העור. כדאי לשאוף ל - 7 - 9 שעות שינה לפחות בלילה כדי לעזור לשמור על .מראה העור במיטבו

לסיכום

שגרת טיפוח פנים נכונה יכולה לעזור לנו לשמור על עור פנים נקי וזוהר לאורך זמן, למנוע ולעקב פגמים הנובעים מזקנה ושגרת היום. שווה להשקיע מספר דקות ביום לפינוק עצמי של עור הפנים, התוצאות נראות מעולה וניתן לראות אותן לאורך זמן.